如何運動不傷膝?
文章來源：未知（朋友貼給我的)，如果知道來源會補上文章連結 少做長期蹲跪的動作。鍾佩珍建議家庭主婦 , 盡量別蹲著做家事或跪著擦地板 , 至於深受許多人喜愛的太極拳 , 簡文仁則是建議年紀大或膝蓋以不舒服的人 , 不要勉強自己敦太低 , 站著打高位太極拳就好。 多訓練膝關節周圍的肌肉。像是大腿前側的四頭肌 , 大腿後側的二頭肌 , 增強這些雞群 , 可增加膝蓋的穩定性 , 減緩關節的磨損。平常可以多做抬腿的動作 , …
竹子湖大梯田 – 繡球花季
1. 米老鼠 2. 花有一點點過乾, 但還是很漂亮 3. 繡球花田 4. 只能遠遠觀賞, 沒辦法很貼近 5. 千紅萬紫的繡球花 6. 後面白白的繡球花比人臉還大. 沒有特寫沒有真相 7. 記者採訪民眾. 然後記者偷偷跑進去別人的田裡, 用比臉大的繡球花取景. NPNT 8. 採花大盜 …
丁丁生活照
1. 我在拍仙人掌的時候丁丁就過來陪我 2. 在馬路邊 XD 3. 後來餵她吃草 4. 一直要草 5. 阿彌陀佛貓 6. 舔不停 7. 臥佛丁丁 8. 鹹貓翻身 9 伸懶腰
仙人掌開闔
1. 很像蓮花 XD 2. 開 3. 闔 4. 闔
丁丁進我房間理毛
1. 就這樣進來了 XD 2. 貓的習性就是先逛大街. 確認好一切都安全. 才能乖乖的坐著 3. 一切檢查就緒 4. 可以預備開始舔 5. 舔1 6. 舔2 7. 舔3 – 坐起來像人類一樣 XD 8. 舔4 …
PRIUS – 目前一桶油最高記錄
從圖看起來是 25km/l 實際記錄大概是 24.7km/l 理論上還可以再跑100km左右, 不敢冒險. 油箱提示要加油. 就去加了 XD
普賢菩薩警眾偈云
是日已過，命亦隨減，如少水魚，斯有何樂？大眾，當勤精進，如救頭然。但念無常。慎勿放逸。
顯示 linux 磁碟資訊 uuid
command-line utility to locate/print block device attributes # blkid /dev/sda1 /dev/sda1: UUID=”188b143c-19ca-4c62-bd12-e958fff4fba2″ TYPE=”ext4″ 很簡單的指令. 但是我沒用過 囧rz
Android 手機也可以傳送照片到 Apple TV
很早以前我就想要把 android 手機的照片傳到 Apple TV 的功能. 終於花點時間實作出一個不像樣的 APP. 目前只能傳送照片到蘋果電視 還有其他功能還要努力實作. 大概是這樣. 要有 Apple TV 和 Android 手機才能用 使用畫面跟 iPhone 很類似 幫忙下載衝人氣吧. 謝謝
變更 wordpress 資料庫名稱
之前我就很想改, 但是一直懶惰沒有測試. 現在終於整理一下資料庫的名稱了. 方法如下. 進去 MySQL 更改 database 及 tables 名稱. 語法如下 : RENAME TABLE OLD_DB.OLD_PREFIX_commentmeta TO NEW_DB.NEW_PREFIX_commentmeta, OLD_DB.OLD_PREFIX_comments TO NEW_DB.NEW_PREFIX_comments, OLD_DB.OLD_PREFIX_links …