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【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】馬路旁車潮不斷傳來的噪音，有可能增加老年人罹患中風的機率！丹麥一項研究發現，噪音每增加10分貝時，出現中風的機率增加14％，65歲以上的人，其風險則增加到27％。 丹麥癌症學會研究人員觀察5萬7千多名50歲至64歲長者健康情形，經過長達10年的觀察，曾中風的人數為1881人，而他們居住的地點，測得平均噪音分貝為40到82，研究人員表示，一般大都市噪音值為50~55分貝，機場周遭分貝則高達60~70分貝。 研究人員瑟倫森表示，「這次是首度研究噪音及中風兩者的關聯，我們發現，由聲音造人的壓力會迫使睡眠中斷，血壓升高心跳加快，因此容易增加中風風險，」丹麥研究人員也預估，每年丹麥人中風病例為1萬2千多人，其中受噪音傷害而增加的病例約600人。 美國杜克大學杜克中風研究中心主任高施頓醫師表示，「除了長期暴露在噪音環境會受影響之外，都市生活容易接觸高熱量食物，都有可能增加中風的風險。」 研究人員也表示，防止自己曝露在噪音影響下，政府等單位可在道路旁興建隔音牆，住戶可加裝防噪音玻璃，降低噪音影響生活品質。 本次研究發表於《The European Heart Journal》期刊。

〔自由時報記者何玉華／新北報導〕新北市衛生局昨天指出，一名五十五歲男子日前前往烏來山區爬山後身體不適，就醫後確診為恙蟲病，目前仍在醫學中心治療。 衛生局疾病管制科長林國甯說，家住板橋的五十五歲男子，去年十二月四日曾到烏來山區爬山，十二月二十日出現類似輕微感冒症狀，十二月廿三日轉為發燒及紅疹，三十日出現不自覺顫抖的症狀，期間雖兩度就醫治療，仍未獲改善，今年元旦再因身體不適轉往醫學中心住院。 林國甯說，去年全國恙蟲病確定病例共三百八十四例，新北市佔三十例，其中十二例與山區活動有關，提醒民眾從事登山活動，最好穿著長袖衣褲，避免遭恙蟲叮咬感染恙蟲病。 衛生局指出，遭恙蟲叮咬後，叮咬處會形成焦痂，發病後會出現高燒、頭痛，也可能出現結膜充血或淋巴腺發炎腫大等症狀，發燒一週後，身體有可能出現暗紅色的丘疹，並擴散至四肢，數天後消失；恙蟲病若未經妥適治療，死亡率高達六成，若接受適當的治療，可降至五％以下。 衛生局提醒恙蟲體型非常小，肉眼幾乎看不見，預防的最好方法就是在野外儘量不要進入草叢地帶，並穿著長袖衣褲及長靴以避免皮膚暴露。 — 我算是喜歡爬山..所以這對我來說是很實用的資訊..XD

文章來源 : 中廣新聞網 多吃蔬果有益健康是人人都知道的道理，不過在諸多種類蔬菜當中，哪些蔬菜又是上上之選？最近美國「公眾科學中心」發表了一項研究成果，他們給85種蔬菜的營養打分，結果菠菜、甘藍和蘿蔔纓得分位居前三名。 專家們是依照熱量、維生素K、葉黃素、維生素C、鉀和纖維素等含量指標來做為評分標準，菠菜獲得「超級營養蔬菜」的美名，因為菠菜含有葉黃素、維生素A、錳、葉酸、鎂、鈣、鐵以及類黃酮和類胡蘿蔔素等多種元素。 功能上，它具有預防痔瘡便秘，保護視力，改善缺鐵性貧血等作用。 至於甘藍菜，獲選主要原因是維生素K含量極高，及含有豐富維他命A。對脾胃功能有幫助，還能輔助治療上腹脹氣疼痛、嗜睡等疾病。 第三名的蘿蔔纓，國人比較少食用，它的維生素C跟鈣含量都很高，具有清除體內自由基，延緩衰老，美白增強皮膚彈性、預防色斑等功能。 — 可惜我不喜歡菠菜. XD

來源 : 中廣新聞網╱郭希誠 英國研究證實，幫助別人確實會讓自己變得快樂又健康。 撒塞克斯大學研究人員找了一批人接受實驗。連續九天日行一善以後，這些人的壓力減輕了，自信心多了，身體狀況也比較好，人也快樂了。 負責研究的路易斯博士說，壓力大，人的免疫功能會打折扣還會讓血壓升高，增加得心臟病的機會，也可能造成不孕。所以，他建議大家多幫幫別人，讓自己快樂一點、健康一點。路易斯說，幫助別人還有一個好處就是受到幫助的人心請也會變好。接受過幫助的人也願意再幫別人。引發一個良性循環。

文章來源 : 中廣新聞網 電腦族要小心了。台中縣一名28歲陳姓工程師，每天操作電腦十小時以上，由於長時間駝背作業，姿勢不良，壓迫頸部，年紀輕輕，就因為頸椎關節退化，以及脊髓病變，必須進行手術置換人工關節。(寇世菁報導) 台中縣光田綜合醫院神經外科醫師程久俊表示，長時間坐在電腦前工作，容易腰酸背痛，透過休息，幾乎都會好轉，但這位在擔任工程師的年輕男性，就沒這麼幸運。28歲的陳先生，因為工作需要，幾乎都在電腦前度過，每天操作電腦十小時以上，但姿勢不正確，常常駝背、仰頭寫程式，一年前開始頸部痠痛、手麻不止，接受復健治療，仍然不見起色，上個月轉到光田求診。醫師說，經過X光以及電腦斷層檢查，發現第4、5、6節的頸椎，明顯退化，連帶神經也受到壓迫，造成病變，病情已無法透過藥物或復健改善，繼續惡化，恐將影響活動力，造成視覺、平衡感以及四肢反應的問題，因此必須進行手術置換人工關節。由於陳先生還年輕，希望能儘快回到工作岡位，因此選擇進行新式的頸椎人工關節置換術。 程久俊醫師說，這種新式頸椎人工關節置換術，耗材不同、傷口較小、技術更先進，手術3小時，出血量不到 20CC，術後也不用帶著笨重的頸圈，手術後隔天就下床趴趴走，1周後出院，目前已回到工作崗位。醫師提醒，關節退化脊髓病變，並非老年人專利，年輕人如果長期姿勢不良或搬運重物、運動姿勢錯誤等，都可能導致病症的發生。建議選擇有扶手的椅子，別讓手部懸空，增加肩頸負擔。除了保持正確的姿勢外，最好每小時都要起身休息或更換姿勢，這樣才能預防頸椎關節病變的發生。 — 我也是長時間使用電腦.而且姿勢不是那麼正確.前鎮子右手神經經常會麻尤其是在拇指附近.去看了醫生.醫生只開消炎止痛藥. 感覺不是那麼專業的醫生. 不過大部分的醫生都很會開這樣的處方. 最近我左頸椎也異常的不舒服. 看來要好好注意使用電腦的姿勢. 也期望大家能注意自己健康. 如果上班有那個學校打鐘休息提醒那該有多好. XD

來源 : 中央社 （中央社台北20日電）每天走6000步可預防疾病，達到延年益壽效果。美國疾病預防控制中心運動與健康部主任邁克爾‧普瑞特博士表示，根據調查顯示，全球每年大約有300萬人死於不運動。 中國衛生部、中國記協、可口可樂公司聯合舉辦的「中國健康知識傳播激勵計劃（吃動平衡、走向健康）」專家媒體研討會18日在北京舉行。 新華社引述普瑞特說，美國運動醫學科學院正在推廣「運動是良方」的概念，主要做法是社區醫生把運動作為一劑處方開給社區大眾，通過運動來提高某一個社區人群的健康水準。調查顯示，越低收入國家，因缺少運動而死亡的比率就更高。 美國研究運動與健康學的教授胡剛指出，缺乏運動以及超重和肥胖是美國社會兩大公共衛生問題。根據美國2004年健康行為調查顯示，24%的美國人不做任何休閒運動，只有30%的成年人達到美國疾控中心推薦的標準，每天運動30分鐘，每週5次。 美國2008年全國營養調查顯示，將近68.3%的美國成人是超重和肥胖的。胡剛說：「如果每週5天進行半個小時的輕等、中等運動，包括走路、騎車，就可以預防疾病；如果把運動量提高到45或60分鐘，就可以降低體重，甚至保持健康體重。」 調查發現，如果一個人每週運動多於7個小時，未來患心腦血管疾病的危險減少45%，患冠心病危險減少51%。和正常體重的人相比，超重的人幾乎增加33%患心衰的危險；如果肥胖，未來患心衰的危險幾乎會增加一倍。肥胖者參加體育鍛鍊，會比不運動的正常體重或者瘦人患冠心病的危險低。 北京大學公共衛生學院教授李可基表示，根據中國國家體育總局調查顯示，經常參加體育鍛煉的人佔總人口的28.2%，35到49歲的成年人經常參加體育鍛煉的只有8%。 他說，近年來慢性病激增，主要就是不健康的飲食習慣和缺少運動造成。其實，走路是很好的運動方式，每天走6000步，相當於每天半小時的中等強度運動。 中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員楊曉光指出，中國人烹調油攝入過多，特別是在北京，膳食標準是每天30克油，北京人每天達到了50克。另外，世界衛生組織推薦每人每天攝入5克鹽，但大陸北方人每天吃用12克左右，超標1倍多。

文章來源 : 台灣新生報 【記者鍾佩芳／台北報導】 臨床上曾有長期喝純水者，因缺乏人體所需礦物質，會影響嬰兒發育，容易導致智力遲緩或不長牙，而老年人則容易骨質疏鬆等案例。家醫科醫師姚偉明昨（二十七）日表示，有九十四％以上的人都呈現酸性體質，建議飲用弱鹼性的水，能中和酸性體質，調解身體機能。 曾經風行一時的電解水機，若飲用水源來自受重金屬污染的山泉水，容易釋出大量重金屬，長期飲用則可能有神經系統衰竭之虞；姚偉明醫師更進一步指出，一般家庭加氯消毒的自來水，煮沸後容易產生致癌物三鹵甲烷，隨著氣體蒸發被人體吸收，長期累積，可能引發腎癌、膀胱癌，甚至或增加孕婦流產、早產或生下畸形兒的機率。 姚偉明表示，一旦腸道老化，身體得不到足夠養分，人也會跟著衰老。鑽研飲水數十年的飲水達人吳文心表示，多喝水，可促進腸胃蠕動、幫助排便排毒，讓腸胃年輕。醫師也建議，每天喝水二千西西，可清理腸道「廢棄物」與避免便祕，有益健康，但一旦喝錯了水，卻可能傷身或致癌。 飲水達人吳文心也提醒，乾淨水為必要選擇，即使有加裝淨水設備，平時也要注意定期更換濾心，否則容易藏污納垢，反而使人產生疾病及老化。

新聞來源 : 自由時報 記者魏怡嘉／台北報導 自今年1月起，B肝帶原者及C肝感染者若加入健保B、C肝追蹤照護計畫，可每半年免費做一次腹部超音波及肝功能檢查。 據統計，國內20歲以上成人中，約有300萬人是B肝帶原者，約42萬人是C肝感染者；衛生署97年的死因統計，約有8000人死於肝癌，其中有80%為B肝帶原者，10%為C肝感染者。 另有研究指出，對35歲至59歲B肝帶原者及慢性肝炎者每6個月提供一次腹部超音波檢查，可以降低37%的肝癌死亡率。 健保局官員表示，雖然目前B肝帶原者及C肝感染者到醫療院所就醫，如果醫師認為有必要開單檢查，檢查費用仍由健保支付，但這些病患僅佔一成左右，而根據學者專家研究指出，有25%的B肝帶原者及30%的C肝感染者，因無外在明顯症狀，而不知道自己帶原或是感染。 健保局今年新增這個B、C肝追蹤照護計畫，主要是以獎勵誘因的方式，鼓勵醫療院所主動去發現新的病例，及主動通知病患每半年回醫院做一次追蹤檢查，如果因而發現早期肝癌案例，每一案例會再多給1000點（1點約0.92元左右），做為獎勵。 健保局官員進一步指出，對民眾來說，如果本身是B肝帶原者或是C肝感染者，可以主動找醫院加入這個追蹤照護計畫，一來可以讓自己獲得更好的追蹤照護，不會因為自己工作忙碌而忘了要追蹤檢查，再者只要半年一到，就可以有免費做一次腹部超音波及肝功能檢查的權益，不會因為醫師認為沒必要開檢查單，而被拒絕。 健保局官員表示，今年B、C肝追蹤照護計畫共編了2億元的經費預算， 截至目前為止，共有121家醫院及95家診所加入這個追蹤計畫，目前已收了1000多位B肝帶原及C肝感染病患。 民眾若想要知道有哪幾家醫療院所有加入健保B、C肝追蹤照護計畫，可以上健保局全球資訊網，點選「快捷查詢」後，再點選「醫療給付改善方案專區」，之後就會看到一個查詢方框，民眾只要輸入查詢方案名稱及地區，就可以查到。

來源 : 中廣新聞網 電腦已經成為很多人生活中不可或缺的必要，但是專家說，眼睛長期聚焦在電腦螢幕上，一天下來會覺得全身疲憊，甚至頭痛、失眠等現象，從中醫角度看，眼睛與身體經脈相互連通，眼睛過於勞累就會牽連五臟六腑。 中新網報導，眼睛聚焦需要眼部、頸部和肩部不同肌肉和神經的相互協調。研究顯示，眼睛長時間聚焦時，肌肉的緊張度會降低，影響大腦皮層調節肌肉運動的區域，從而使其對頸部、肩部肌肉運動的控制失調，引起肌肉張力增高。當這種緊張長期不能緩解時，相應部位就會出現慢性疼痛。 所以，眼睛可說是最容易受到疲勞侵襲的源頭，當雙眼疲勞時，眼眶周圍會難受、疼痛，眉心酸脹，出現怕光、流淚等症狀，還會頭暈眼花、頸肩酸痛、全身疲乏等情況。 專家說，要想避免這種情況，就不要長時間高強度用眼，看電腦、電視不要超2小時，每隔45分鐘休息10分鐘，可以看看遠處、喝點水或活動一下眼睛。另外，電腦最好調低一點，座位稍微調高一些，這樣可以讓眼睛睜得小一點，比較能保持眼部濕潤。 — 希望大家多休息多運動 😀 也順便提醒自己