如何幫助憂鬱症朋友? 試試傾聽與陪伴吧

來源:今日新聞 (2006/10/06)
記者:記者蔣文宜台北報導

身邊有憂鬱症朋友,卻不知如何陪伴或幫助他嗎?近來因憂鬱症引發自殺事件頻傳,像是日前媒體報導行政院長蘇貞昌妻舅詹明智,因憂鬱症發作跳樓自殺身亡,到底應怎麼陪伴這些憂鬱症患者,董事基金會、自殺防治中心及台灣憂鬱症防治協會共同拍攝「傾聽與陪伴」3分鐘宣導影片,呼籲民眾能正視憂鬱症朋友,給予他們最好的聆聽與幫助。

根據世界衛生組織統計,目前全世界有超過1億人有憂鬱症,是全球第4大疾病。影片中出現曾經深為憂鬱症所苦的名演員葉歡現身說法,自己那段曾被憂鬱症纏身的日子,每天最痛苦的是傍晚和早上起床後,睜開眼,便不知怎麼度過接下來的24小時…

名導演鈕承澤也指出,自己曾陪伴過罹患憂鬱症的朋友,只不過他覺得自己犯了最大的錯誤就是常「自以為是」出各種意見,想幫忙朋友解決困擾,可是其實他發現,用心陪伴與傾聽才是最好的方式。

台灣憂鬱症防治協會秘書長邱震寰指出,若是身邊的朋友出現以下狀況,就可能是得了憂鬱症。如出現2 周以上情緒低落、突然吃很多或吃很少、躺在床上不想動、注意力差無法集中、果斷也變成猶豫不決…這都可能是憂鬱症前兆,應盡速尋求醫師專家解決。

自殺防治中心副主任戴傳文也說,根據研究資料,自殺身亡者中有近9成的人生前均為憂鬱症患者,他認為,如果當時身邊親友能花點時間在身邊陪伴,多給一些支持與陪伴,或許救可減少許多遺憾發生。

家喻戶曉的孫越叔叔在場也強調,應該多花一點時間陪伴憂鬱症朋友,帶他們多去做運動、或者靜靜陪在身邊聆聽、不要再給過多壓力,都是好方法,總之,遇到太多挫折與壓力,應適時讓自己放鬆,帶憂鬱症朋友去看醫生,陪伴他們是做朋友的責任。


別太自以為是