間隔芹菜…2小時食、補忌相剋

服用補藥時，最好與食用白蘿蔔、空心菜及芹菜間隔至少2小時。中醫師洪汝欣指出，這些食物會削弱補藥的效果。

中醫師洪汝欣表示，空心菜具清熱的效果，可能影響中藥補方的效益，所以不建議與服用中藥的時間太接近；不過如果是上火，飲食不潔，需清熱解毒，不妨煮一把空心菜食用。

醫師指出，服補氣血的中藥時需少食白蘿蔔，或與服中藥的時間錯開，蘿蔔促進腸胃蠕動，具有理氣利濕功用，影響服用補藥的效果。
然而平時食用白蘿蔔其實好處很多，較生的白蘿蔔有些辛辣，偏涼，助止咳去痰，健胃助消化，有利尿及促進血液循環的效果。

中醫認為，溼熱之氣造成的腸胃、皮膚問題很常見，中醫對腹脹、瀉肚子等腸胃不適症狀，可選擇搭配清爽理氣的白蘿蔔湯、
醫師同時提醒，不是所有人都適合服用補藥，病患在出現急性感染發炎時最好少吃補氣、補養藥否則不利人體排除感染、發炎的因子，無助於及早康復。對出現實熱性感染的患者來說，更不宜任意吃補氣藥。

而早上飲用偏寒涼的飲品，可能導致下午精神不佳，晚上卻又難入睡。中醫師洪汝欣指出，臨床上遇過患者每到下午就想睡覺，晚上卻又失眠，分析原因可能是早上飲用偏涼的精力湯，抑制陽氣升起，所以白天容易疲累，生理時鐘容易混亂。

洪汝欣醫師指出，每個人體質不同，無法一概而論，或許有些人可以喝精力湯而無任何不適，一般人偶爾打精力湯飲用無妨，但不建議天天喝。

洪汝欣進一步指出，如果喝一般生菜、水果打成的精力湯，也需留意有無農藥與有害物質的問題，有些毒素經加熱後會分解。煮熟的蔬菜較無此問題。如果因為喝生菜蔬果打成精力湯而使體質偏向虛寒，醫師指出，可考慮使用理中湯為主方加減，以調整體質。

除了體質壯實的人外，多吃生冷寒涼食物無益養生。中醫師並不鼓勵所有民眾都選擇生冷的飲食，生菜蔬果最好適度搭配堅果、薑等稍溫熱的食材，也需留意容易導致過敏的食材。有些人喝了精力湯可能覺得排便太軟或腸胃不舒服，此時就要仔細考慮配方是否合適。