找到一個我睡不好的原因

我之前一直很納悶, 為什麼我每到半夜3點就會自動醒來. 而且常常都是喉嚨癢到不行. 咳嗽咳起來. 之後我就得翻來翻去不好睡. 剛剛我就咳很久了, 但是天氣明明不會冷.不管我怎麼蓋棉被,我還是咳不停. 我睜開眼睛一看.我嘴巴距離蚊帳好近.喉嚨會那麼癢肯定是吸了很多灰塵. 原來我的蚊帳累積太多灰塵. 導致我吸了很多灰塵. Orz 兇手就是它. 我常鼻子不通, 都習慣用嘴巴呼吸.真是恐怖!

腎主納氣 :

腎臟攝納肺臟吸入之氣，從而調節人體呼吸運動。雖然人體呼吸運動主要由肺臟負責，但吸入之氣，必須由腎臟進一步攝納，呼吸才能順利通暢。因此只有肺、腎功能相互協調，才能維持正常的呼吸運動。所以說”肺為氣之主，腎為氣之根，肺主出氣，腎主納氣，陰陽相交，呼吸乃和”。

中醫理解正常呼吸運動 對腎來說，只有腎氣充盈，固攝、受納功能正常，才能使肺的呼吸均勻，氣道通暢。如果腎氣虛衰，未能適當地攝納吸入之氣，就會出現呼氣多吸氣少；患者表現吸氣困難，體力活動更加促使氣喘，自發性出汗、精神疲憊等，中醫統稱為腎不納氣之病証

文章來源 : 中醫腎的功能

怪不得我有上列癥狀

但是我蚊帳拿下來. 又要面臨一個不好睡的原因 : 蚊子半夜也會吵我睡覺. XD

ps, 謝謝來自中國的沙塵暴. 加速我蚊帳灰塵累積. 也讓我找到這個蝴蝶效應的頭. 最後就是都要養成好習慣. 定時清潔房間內務.