Health, Page 9

你如果經常感到怎麼睡都睡不飽，甚至越睡越累，而且白天三不五時還會打瞌睡，有可能是罹患睡眠呼吸中止症候群，這類病人整天睡眼惺忪，吃安眠藥或喝酒也無濟於事，醫師指出，罹患睡眠呼吸中止症候群的患者除了手術治療外，讓患者在睡眠時配戴正壓呼吸器，不僅有助於提高睡眠品質，而且還有助降血壓，但該儀器健保不給付。 林口長庚醫院胸腔內科主任陳濘宏表示，到目前為止，他已收治上萬名睡眠呼吸中止症候群的患者，往往病人一走進診間時，每個都有黑眼圈，有的人因開會經常打瞌睡，被上司責罵，丟了工作，有的則是連開車停經紅綠燈都會睡著，甚至因此發生車禍。 台灣睡眠醫學學會秘書長、台大醫院胸腔科醫師李佩玲指出，睡眠障礙患者往往是在睡眠時呼吸道的氣流低下或呼吸暫時停止，以致經常缺氧，而呈半夢半醒狀態，並伴隨夜尿現象，嚴重干擾睡眠，因此患者往往會在白天嗜睡，而且感覺睡不飽、易疲倦、注意力無法集中。 根據臨床所見，好發睡眠呼吸中止症候群的對象，大多是肥胖、下巴小及內縮、頸圍較粗者，雖然醫界嘗試以短波、雷射或手術方式來擴充呼吸道，但以接受正壓呼吸器的治療，成功率最高。李佩玲說，正壓呼吸器是讓患者在睡眠前配戴一個小型的呼吸罩，利用大氣氣壓來撐開塌陷的上呼吸道組織，除了可有效改善患者的睡眠品質外，還可降低血壓，減少心血管疾病的惡化。 一名70歲的李先生，去年曾因騎機車打瞌睡而嚴重摔傷，他說，過去經常在半夜醒來，白天則是瞌睡連連，但自從配戴正壓呼吸器睡覺，隔天醒來才發現「睡得真好」。不過，正壓呼吸器並不屬健保給付範圍，每台正壓呼吸器價格約3~7萬元，對經濟不好的家庭是一項負擔。 台北榮總呼吸生理科主任蕭光明表示，包括美、加及歐洲等國，中、重度的睡眠呼吸障礙患者都可獲正壓呼吸器的保險給付，日本則由政府衛生機構協助病患租用呼吸器。 中央健保局則表示，該局對於睡眠呼吸障礙症患者長期使用正壓呼吸器，是否應納入健保給付，目前並無預設立場，如果睡眠醫學學會提出建議應予給付或補助，可送交建議書到健保局，只要經該局醫療給付協商會議通過，該局即會開放給付。 — From : http://tw.news.yahoo.com/060311/15/2xg7a.html 我似乎有這樣的症狀.@@

一般人會以為打鼾表示睡得熟，不過事實並不完全如此，義大醫院神經內科主任許世斌說，患者在睡眠時會有缺氧情形，半夜會多次醒來，嚴重的患者會在睡眠中猝死，美國有一千兩百萬名呼吸中止症患者，而國內推估也接近百萬，不得不重視，而「止鼾器」是解決此困擾的最好方式之一。許世斌與專門研究呼吸障礙牙醫學的牙科醫師鄒孟真說，止鼾器在歐美盛行已久，但在台灣並不普遍，甚至連醫師也不見得知道這項產品，他們希望更多人了解「呼吸中止症」與「口內止鼾器」，讓症狀還在輕度時就可以就醫診療，而不要等到嚴重時才就醫。

北京一項調查顯示，失眠可能和出生月份有關。研究發現，有4成的睡眠障礙者都生於冬季，而其餘3季的人則各佔2成。醫師提醒，睡眠障礙與精神疾病存在一定關聯，睡不好也是病，因此呼籲民眾有此困擾時，不要延誤就醫或自行用藥。 北京中華醫學會設立的首家「睡眠中心」，18日在北京大學第三醫院成立，該中心日前發表研究成果，他們從去年9月到今年2月，針對院內尋求睡眠障礙幫助的人進行統計分析，結果發現在求診的538位患者中，有217位在冬季，11月、12月與1月出生。

喝水尿尿，可說是最自然、最簡單不過的事了，但問起每天該喝多少水？該尿幾次尿時？卻少有人知，可見再簡單的事，也有高深的學問。 「多喝水、不要憋尿！」台北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科主任盧星華每次碰到病患問起尿尿情事時，總不厭其煩地叮嚀再三。「多喝水」的標準是：每天至少喝8大杯水，換算成容積約3千毫升。「不要憋尿」指的是：有尿意就應去「解放」，千萬別憋到渾身不自在的地步。

陳保仁（桃園敏盛醫院婦產部醫師）一位女性從初經至更年期近四十年裡（扣除懷孕期間），一生中會經歷超過350次的月經；而或多或少都會經歷到月經期的不適，而這種不適稱為「痛經」。有多少女性會有痛經的現象？初估25％～75％婦女都經歷痛經，所以痛經是造成年輕婦女無法上學及工作損失的最大單一原因。 ★經痛的分類 經痛原則上初分為原發性及次發性。 所謂原發性經痛就是在臨床上找不到特別原因，典型的表現是在初經開始6個月到2年左右出現，隨著年齡增加而嚴重度增加，到23～27歲達到頂峰，而在結婚或生育後便會改善。 次發性經痛就是因骨盆腔有病灶而引起的月經疼痛，其臨床表現就跟它的發生原因有關係，所以變化也更多元化。常見及可能發生的原因有：子宮肌腺症、子宮內膜異位症、子宮肌瘤、裝置子宮內避孕器、骨盆腔發炎症或沾黏、骨盆腔充血症、子宮先天異常、子宮頸閉鎖或沾黏。 其實痛經最主要的原因就是來自於子宮收縮及充血引起的，所以在生活預防及運動上主要是保暖及放鬆運動為主，以下提出幾樣生活保養方法，供讀者參考。

酸酸甜甜，又嗆又辣的汽水，一口一口喝下肚子，大熱天很消暑，不過，科學家研究發現，汽水喝多了，會消耗人體鈣質，影響骨骼發展。 這樣的研究，在丹麥的《國際骨質疏鬆症》期刊發布，引起重視，該怎麼預防骨質疏鬆症，醫師說飲食均衡最重要。 先前哈佛大學也有研究顯示，愛喝汽水的少女，骨折率是不喝汽水者的3到5倍！醫生說雖然台灣沒有確切的數據，不過為了健康著想，要解渴最好是多喝水。

曾靖華／報導腎臟是排泄毒物最有效的器官，也是最重要的排泄途徑。 林口長庚腎臟科教授兼毒物科主任林杰樑表示，腎臟會生病並不是因為腎臟本身有問題，而是因為患有其他的慢性病，在多年的服藥之下，累積了許多東西使腎臟無法負擔，所以才會造成腎的病變。