Everytime
by Britney Spears Album : In The Zone (2003) Notice me, take my hand Why are we strangers when Our love is …
研究報告:男人維他命B12不足也會患骨質疏鬆
【中央社 】（中央社記者紀錦玲華盛頓二十八日專電）骨質疏鬆症不只女人容易罹患，男人也會！美國農業部人類營養學研究中心最新報告指出，如果男性攝取維他命B12不足，也會和女人一樣，容易罹患骨質疏鬆。 美國農業部今天發布消息指出，以往的研究報告顯示，女人罹患骨質疏鬆症比例是男人的四倍。但最新研究報告指出，男人如果維他命B12缺乏，也有骨質疏鬆症的風險。 這項報告是由波士頓塔弗茲大學流行病學家塔克爾（Katherine Tucker）與農業部人類營養學研究中心共同進行的研究。 計畫主題是針對人體血液中B12含量與骨質健康情形的關聯性，做分析比較。有二千五百七十六位男性、女性，年齡在三十到八十七歲間，參與這項研究。 研究發現，男性血液中維他命B12低於148pM/L者，罹患骨質疏鬆的風險遠高於維他命B12含量正常的男人。報告說，如果血液中B12低於185pM/L，即被視為「非常低」的標準。 這項研究並指出，受試者男性血液中維他命B12低於148pM/L者，他的臂部骨質密度也相當低。而女性的皿液中B12含量低，她的脊椎骨質密度也很低。 報告說，一般人如果維他命B12不足，可能產徵候群如貧血、平衡感混亂、認知學習能力衰退等。而骨質疏鬆症通常沒有明顯癥兆，可能直到病患發生了骨折或骨質斷裂才被發現罹病。 報告建議，要維持健康的骨質密度，攝取充足的維他命B12很重要，一些動物蛋白食物，如牛奶和起司等，都是很好的B12來源。 from : Taiwan Yahoo
Fly
Fly – Hilary Duff Any moment, everything can change, Feel the wind on your shoulder, For a minute, all the world can …
睡不好
中國的反分裂法通過後,心情多少有受到影響.難道台灣人註定要被中國人欺凌嗎?我想最可憐的是那原住民.在清朝時.可能被漢人欺負.我想當時的原住民應該也是住在平原居多.而是被我們的祖先趕上山.也是後來我們俗稱的山地人. 後來清朝割台灣讓給日本.台灣人真的蠻無辜的.被視如草芥般的踐踏.當二次世界大戰結束後,台灣人又有了新主人.中華民國政府.那些時日台灣人始終不能自己作主.這是悲哀還是福?
中國人真的很討厭
我已經看不到他們的將近五千年輝煌的文化產物.難道他們就只會耍流氓嗎?別人的生死都至之餘度外?用飛彈威脅台灣人真的很無恥.中國人不配當個文明古國.我真的很討厭中國用這樣卑鄙的手段. 今天看到新聞說.達賴喇嘛承認西藏也是中國的一部份.他可能衡量過.打仗會帶給人們更多災難.人民會過得更痛苦.所以他退一大步.承認他是中國的一部份.他真的很有智慧.越謙虛的人.越懂得低聲下氣.在我的眼中.西藏根本不說北京話.也不用中文.他們根本就不屬於中國. 其實看英雄那部電影.最後李連杰犧牲了自己.完成了一統大業.真的是蠻感人的.難道台灣要成為別人的刀上俎嗎?犧牲兩千三百萬人民的自由.民主.換取中國不切實際的大中帝國夢.哎.無恥之徒無恥也.中國人在喊祖國.真是搞不懂.中國人是不是要統治全地球?太陽系?銀河系?甚至宇宙? 台灣人.你們願意放棄中華民國投靠中華人民共和國嗎? 禮運大同篇 大道之行也，天下爲公，選賢與能，講信修睦。故人不獨親其親，不獨子其子，使老有所終，壯有所用，幼有所長，鰥、寡、孤、獨、廢疾者皆有所養，男有分，女有歸。貨惡其棄於地也，不必藏於己；力惡其不出於身也，不必爲己。 是故謀閉而不興，盜竊亂賊而不作，故外戶而不閉，是謂大同。
Pan cake
真的很好吃喔.尤其加上楓漿 材料 1 and 1/3 cup buttermilk (如果沒有也可以用原味優格加牛奶) 1 egg 1 and 1/2 cup flour 2 Tsp. sugar 1 tsp. bake power …
Waipiʻo Valley
在上週我和飛利浦去Waipiʻo Valley.在去之前有很多同事說去那裡下山很輕鬆.但是上山會非常累. 按照我的個性當然要裝作沒什麼.然後自己去體驗一下. 在往Waipiʻo Valley的路上.飛利浦看到有人比拇指.搖來搖去.就停下來讓他坐個順風車.沒想到他要去的地方跟我們一樣.我們就一路走下Waipiʻo Valley.他也很熱心的為我們介紹這裡的環境歷史等.他在這裡住了十年多了.主要工作是幫別人看守財產.他說一年可能只看到主人一兩次.看他蠻悠閒的.沒有上下班.天天都是假日.沒有太大的責任的感覺.看他的穿著蠻簡單樸素.不拘小節.且年紀大約五六十歲.但是它腳力卻也步輸年輕人.沿路我都是跟在它後面.我覺得他體力驚人. 他就帶我們造訪他住的地方.也很好心的帶我們去個神祕的瀑布.沿路上穿越蠻多條小溪流.也看到很多野馬.他說這裡大約有一百多隻馬自由的穿梭在這個峽谷.當我看到沒有馬鞍.韁繩的馬.我真的蠻替他們感到開心.他們自由自在的在這裡生活.雖然我很想拍拍它.也有股熱血想要騎.但是我應該不要打擾它們. 沿路我們穿越許多私人住家.穿過小草原.蓮花田.還有天然的花園.一路上有好多新鮮的事情.因為他很熱情會去串門子.我們也看到很多野生的水果.覺得這裡的人蠻幸福.能住在這樣原始的風貌.他也提到.這裡只有六十人住在這裡.有電話的人只有四戶人家.有電好像更少.很難想像他們沒有電是怎麼生活?我也問一下我自己.如果我沒有網路沒有電還活得下去嗎?呵呵.覺得自己蠻可笑的.依賴科技那麼嚴重. 大約步行一小時左右我們終於到了神祕瀑布.因為那瀑布在許多住所及籬笆之後.我想應該是很少有人會造訪它.起初看它好像沒什麼.沒想到近看之後才知道它不只一層瀑布.我們就在那歇會.吃點前天做的比薩.之後,他也建議我們爬上去瀑布看一看.飛利浦都說好了.我年輕小毛頭怎麼可以說不好呢?我也一路跟上去.沒想到.上去一層瀑布後還有另一層.回想一下,那有四層瀑布.也許上面可能還有.沒有在爬上去.所以不知道.而在瀑布下面積出來的水池有些還蠻深的.大約有一樓半高吧.膽小的我沒有勇氣在裡面游泳. 後來我們又從瀑布走到海邊.那天浪蠻大的.沒記錯我大慨看到有一公尺多一點的浪高.應該是適合衝浪.我不太清楚.我想那次看到的浪應該比上次去綠沙灘看到得還大.那時候我心中想大浪的英文應該是 The waves are quite huge. 後來我無意間聽到美國人對話.好像是這樣的. The ocean is very strong. 不知道有沒有記錯.在沙灘上我也沒有下去玩水.因為浪太大.我知道我不是很會游泳.所以保守些還是不要游泳得好.且那時也沒看到什麼人在海邊游泳.只有看到有人在河邊戲水.我無意間看到有對情侶在鴛鴦戲水.看得好羨慕喔.忍不住多看幾眼.想念那甜甜蜜蜜的感覺. …
CHIEF SEATTLE’S LETTER
“The President in Washington sends word that he wishes to buy our land. But how can you buy or sell the sky? …
Breakaway
Grew up in a small town And when the snow would fall down I’d just stare out my window Dreamin’ of what …
牛角麵包 – Croissant
Johnson & Sam 的無影手.另外Kyle是照相手 應觀眾要求.我揉個大便. 別忘了塗蛋黃喔. 烤麵包要加杯水在裡面.另外麵包上面要灑水. 咦.不是要做牛角麵包嗎.怎麼有pizza阿. 材料：5 杯低筋麵粉、1/3 杯糖、14 克乾酵母、1 茶匙鹽、3/4 杯牛奶、3/4 杯奶油、1/2 水、3 顆蛋